• découvrez comment décortiquer facilement des graines de courge pour profiter de leurs bienfaits nutritionnels. suivez nos étapes simples et astuces pour une préparation rapide et savoureuse.
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    Faut-il décortiquer les graines de courge ?

    EN BREF Préparation des graines : retirer la pulpe et laver les graines après avoir ouvert la courge. Techniques de décorticage : plusieurs méthodes pour décortiquer les graines, y compris à la main. Avantages nutritionnels : les graines de courge sont riches en nutriments et bénéfiques pour la santé. Consommation recommandée : environ 10 grammes par jour pour bénéficier pleinement…